Top 10 tratamente pentru dependența de nicotină
Fumatul este unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri care poate duce la o listă întreagă de boli grave, până la formarea cancerului. Dependența de țigări este cauzată de o substanță chimică din compoziția lor care afectează psihicul - nicotina. Fumatul țigărilor are un efect toxic - o bucată conține mai mult de 100 de substanțe nocive care otrăvesc organismul.
Etape ale dependenței de fumat
În funcție de perioada și frecvența de utilizare a nicotinei, formarea dependenței este împărțită în mai multe etape:
Primul stagiu. Fumatul nu este frecvent, episodic, rar în momentul stresului, dependența nu este fizică, ci psihologică (o modalitate de a ameliora stresul).
Formarea dependenței fizice pe fondul psihologic.
Atât dependența fizică, cât și cea mentală sunt foarte dezvoltate. „Retrageri” după o pauză lungă în consumul de nicotină, agresivitate crescută în momentele în care vrei să o folosești.
Cum să identifici dependența de nicotină
Faptul unei dependențe reale este stabilit de un medic dependent de droguri, dar poți răspunde la trei întrebări de bază despre fumat pentru a vedea dacă ai nevoie de ajutor de specialitate. Răspunsul este simplu: da/nu.
Fumați vreodată mai mult de un pachet de țigări pe zi?
Vrei să fumezi o țigară în prima oră după trezire?
Ai avut o dorință puternică de a fuma după o pauză lungă?
Cum să renunți la fumat
Dacă decideți singur să începeți un obicei prost, trebuie să alegeți modalități de a face față acestuia. Este mai bine să combinați.
- Îngrijirea medicală a unui narcolog. După examinarea stării pacientului, medicul va prescrie medicamente pentru combaterea dependenței și ameliorarea stresului.
- Plasture cu nicotină. O modalitate recentă de a ușura „retragerea” în timpul retragerii. Plasturele este lipit de corp și eliberează o cantitate minimă de nicotină în corp. Dar după aceea va trebui să vă înțărcați de înlocuitor.
- Gumă cu nicotină. Funcționează într-un mod similar cu plasturele cu nicotină.
- Sporturi. Potrivit ca adaos la metoda principală de tratament. Iritația și excesul de energie atunci când renunțați la fumat este mai bine să stropiți în hol.
- Psiholog. Poți fi desemnat de un narcolog sau îl poți vizita fără programare la medic pentru a te înțelege și a înțelege de ce te-ai hotărât efectiv să renunți la fumat.
- Codificare. Nu vindecă dependența, este doar o modalitate de influență mentală și emoțională asupra pacientului. Șansă mare de cădere.
Tratamentul este posibil cu medicamente cu numirea unui specialist.
